孩子不愿意吃饭怎么办小妙招视频教程（孩子不愿意吃饭怎么办小妙招视频讲解）

投稿用户 • 2022年8月16日 pm2:16 • 母婴宝贝 • 阅读 457

孩子吃饭挑食，不认真吃饭，不爱吃饭，吃饭的时候，一个人喂，另一个人哄、又追着喂，往往吃两口就不吃了，甚至两三个大人都无法搞定，遇到孩子不喜欢吃饭，父母真得是伤透了脑筋，不知怎么办？其实让宝宝独立乖乖吃饭真的不难，今天我与大家分享6个即简单又实用的小技巧，只要父母加以运用，宝宝创造了一个好的环境，让孩子爱上吃饭，保证孩子健康茁壮成长！

一、准备吃饭餐桌

孩子快一岁的时候，建议给孩子买了一张“宝宝餐桌”和可爱的宝宝餐具。每天吃饭时，让孩子在自己的小餐桌上，坐在自己的宝宝椅上吃饭，避免孩子吃饭时乱跑，导致食物呛到、咽着发生意外，同时，可以培养孩子独立吃饭的良好习惯。

二、营造用餐氛围

为孩子打造良好的就餐氛围，用餐环境是非常重要的，父母要想方设法去营造用餐的氛围，让孩子在轻松愉悦的气氛中开心用餐，有益于孩子的身心健康！

1.固定位置吃饭

平时，会看到孩子吃饭对，妈妈喂，奶奶哄，爷爷表演：“宝宝乖，张大嘴巴吃一口。”甚至有时孩子一边吃饭一边还看着动画片。久而久之就被养成一种不良的就餐习惯，将会影响孩子终生。

为了让孩子养成良好的就餐习惯，由于孩子的爷爷奶奶都是很宠爱纵容，舍不得孩子受到一点点委屈，最后我们夫妻二人与公公.婆婆进行了沟通，开了一个家庭会议，最后，孩子吃饭的时候必须要在宝宝桌上专心的吃饭，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃饭的时候也不可以看手机或电视，以免影响宝宝的饮食习惯。

2.规定吃饭时间

孩子吃饭比较慢的话，建议餐桌上放一个时钟，要求孩子必须在规定时间吃好饭，要打出足够的时间；如果孩子边吃边玩，心不在焉，父母要到点就把食物拿走，要让宝宝明白“过时不候”。

3.孩子自己吃饭

我曾看见宝宝自己吃饭的时候，地上、桌子上全是饭菜，很多父母为了赶时间或嫌整理麻烦，整于是就自己喂孩子吃饭，长期下来宝宝就不好好吃饭，自己也就不会吃饭，每次吃饭都要大人喂，我建议提倡宝宝从小就学会自己吃饭，养成良好的饮食习惯。

4.播放轻音乐

良好的就餐氛围才可以促进孩子吃饭的食欲。在孩子用餐时父母可以播放1一2首轻音乐，使孩子在轻松的氛围中快乐地用餐。

三、父母以身作则

要想孩子吃得好，睡得好，身体棒，这一点，一定要父母给爷爷奶奶做好思想工作，在用餐的这件事上，父母更是要以身作则，拒绝零食。当孩子看到我们大人一起吃饭都很专心，也不挑食，光盘行动，孩子在一旁也吃得很开心，孩子最会模仿，他就会照样学样，父母就要做好孩子的榜样。

四、膳食营养搭配

1.膳食造型多变化

营养搭配，色彩鲜艳，香味有俱全，能引起孩子的食欲，有吸引力。一般5-12岁的孩子喜欢7种食物和6个颜色，也喜欢可爱的形状，如食物做成各种各样的形状或动物图形等更能引起孩子食欲。

因此，父母要多花点心思在食物的外观造型，和营养及色彩的搭配上，把多种类的健康食物，做些简单的造型，也能让孩子大口吃健康食物的好方法。

2.食物花样多样化

父母应负责提供多样化的健康食品，在吃之前可以给孩子介绍食物的营养价值，尽量用鼓励的方式，让孩子自己在健康的食物中，选择自己喜欢吃的食物、决定要吃的份量，用餐气氛愉悦，食物也会变得更好吃。

五、控制一切零食

其实很多孩子不好好吃饭，是指望着吃零食，所以建议父母平时不要为孩子准备零食，比如：薯片、虾条、蛋糕、冰激凌、香肠、爆米花等零食，坚决不要买，更不要存放。但可以买一些助于消化的水果、酸奶等食物。

六、坚持用餐习惯

孩子一切良好的习惯养成都在于坚持。而孩子的习惯则在于我们父母督促与培养。只有定时定点，按时吃饭，坚持21天就自然而然就养成正确和良好的用餐习惯。

每一个孩子来到这个世界，都是需要父母从小教导和培养，如果孩子有不爱吃饭的习惯，只要父母用心按照以上6个技巧，加以引导和开发，一定会让你的孩子身体棒棒，爱吃饭！收获满满。

我是西姐聊育儿，孩子的教育是需要父母用心、细心、耐心、爱心，关注我，了解更多育儿知识。

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