学习方法有哪些，学习的好方法

投稿用户 • 2023年1月1日 am8:42 • 母婴宝贝 • 阅读 245

在日常生活和学习中，我们总会遇见各种各样的问题，会不断的学习新知识，充实自己的大脑，但是虽然我们的学习时间很多，但并不是学的时间越长效率越高。下面我来讲讲几个高效率的学习方法，都是本人多年以学习来的经验之谈。

短时间的学习更好

研究表明:短时间的分段学习最好，比如要学习学10个小时，每天学习半个小时，更加有效果，这是是因为你的脑更擅长断时间学习和处理信息，不擅长一次性记很多的信息，就连学习游泳，网球或者唱歌真的技能也需要分段学习，.一口不要吃个大胖子。

学习要有仪式感

在家里要有一个专门学习的桌子，写作业，做报告，每次学习或工作前都要穿一件漂亮衣服，在家不可以穿一件毛绒绒的睡衣，慵懒的躺在被窝中迷迷糊糊的学习，你只要5分钟就可以睡着。

在一天或某一周的某个特定时间，特定地点学习会刺激你的大脑久而久之，你的大脑会形成惯性，这样效率会高许多。

有拖延症怎么办？

每个人或多或少都有一点拖延症，当你在做事时，不仅在工作，你还有许多别的事，当你面对一些你真的不愿意做的事时，你的大脑中和痛苦有关的区域，会被激活，你的大脑就自然而然的，寻找一些规避痛苦的办法。比如转移注意力之类的，据研究表明，当人们真正着手去做这件不喜欢的事，这种神经不适将会消失，所以当你拖延的时候，事情是这样的。首先你观察到一些。可能有一点点不太容易的细节，你不喜欢，所以想要逃避，你就会把注意力从这件小事上转移到让你开心的事上去，结果就是你觉得开心，但是只是暂时的，我们来

用两分钟开始法，想要做什么就马上去做，就做两分钟。

学习，心中没动力怎么办？

如果你什么事都想做，就是不想学习和工作，不要去用短视频麻痹自己，马上站起来，去倒一杯温水喝，然后去运动半小时，跑步，跳绳，练瑜伽，在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，可以帮助合成体内的血清和多巴胺。多巴胺是一种可以让人感到快乐的化学物质，当运动完之后，体内会分泌很多的多巴安和血清，所以让人感到非常的快乐，运动时还会出现心跳加快，神经兴奋等症状，然后再去学习，效率会高许多。

一定要有一个错题本

要学会从错误中学习，找到错误的原因，先把题目抄一遍，如果试卷讲过了的可以把错题减下来贴在本子上，然后把错误原因，考查的知识点写在旁边（用红笔），然后把从头到尾重新思考一遍，写下正确答案，数学，尤其适用，我就是用这个方法，提升了成绩，相信我，不骗你。

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