前几年，我与妈妈之间的关系，突然变得水火不容。

要知道，从小到大，我很少让父母为我操心，一直都是别人眼中的乖乖女，父母心里的贴心小棉袄，我的表现总是让他们引以为豪。

如果说每个当孩子的都要经历一个叛逆期，我想，我的这个阶段来得也太晚了些！

俗话说：“养儿方知父母恩。”

但是，对我来说，却不是这样。不知道为什么在自己也成为父母后，本该更懂得感恩父母，反而却开始与妈妈之间矛盾重重。

我不理解自己内心的那份叛逆，究竟从何而来？

直到看了《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》这本书，我终于找到了答案。

这本书是资深心理咨询师于玲娜，在先后翻译并出版了《母爱的羁绊》、《为何母爱会伤人》等母爱创伤领域的经典之作后，结合自身多年咨询经验写作而成。

该书详细剖析了15种不健康的母女关系，作者指出，不健康的母女关系是源于母职的缺失，并对造成这些缺失的原因进行了深入探讨，最后还提出了具体的疗愈方法。

正是这本书，让我与妈妈、与曾经那个叛逆的自我逐渐和解。

《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》

一、女性成长，从反思母爱的束缚开始

那几年，每当谈及与妈妈之间的矛盾，我内心的情感就会变得非常复杂。总是一边在心里埋怨母亲，一边又为此感到深深自责。

就像作者指出的那样，“对很多女性来说，谈论母亲对自己的伤害，本身就是个禁忌。”

因为这会让我们感到非常不安，想着母亲为自己付出了很多，自己反倒还去谈论她的不是，就好像是对母亲的一种情感背叛。

直到看了《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》这本书，我才明白，我们谈论母亲给自己带来的伤害，并不是为了评判她，也不是为了指责她。

我们之所以要思考母亲养育过程中对我们产生的负面影响，是为了让我们自己更了解内心痛苦的根源，从而去打破母爱羁绊造成的困境，改善自己的身心状态，完善我们自身的人格，实现自我的成长。

而那几年，我并不敢直面与妈妈之间的矛盾与冲突。

《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》

二、陷入关系困境，源于母职的缺失

30岁那年，作为父母唯一的孩子，我执意放弃了外地稳定的国企工作，选择回到父母身边。然而之后，生活却陷入了各种混乱，不仅找不到自己的方向，而且还迷失在与家人之间各种各样交织的矛盾冲突中。

那段时间，我与妈妈之间矛盾不断；与爱人之间，也常常因为各种鸡毛蒜皮的事情，争吵不停；而陪伴孩子时，也是经常失去耐心……从一个自信的职场女性变成了一个什么事情都干不好的人，我感觉自己的人生好像处处在漏水。

这些矛盾，这些痛苦，这些挫败感，我分不清究竟哪个是因，哪个是果？

而在这本书里，作者提出了15种不健康的母女关系，我在其中看到了自己和妈妈的影子，看到了妈妈常年用内疚感控制我，也看到了自己同样用内疚感来反抗妈妈的控制；看到了自己活得像个“提线木偶”，一直被动的跟着妈妈的喜好去做决定；看到自己活在妈妈的各种“应该”、“不应该”里；看到做“完美女儿”的背后，也渴望有个“完美母亲”……

在此之前，我从来没有意识到，原来我与妈妈之间竟然有这么多的问题，也不明白正是这种不健康的母女关系，导致了我这几年处处漏水的人生状态。

作者指出，不健康的母女关系，源于母职的缺失。

所谓“母职”，是一种养育能力。作为养育者，父母应该给孩子提供作为“生命之源”、“养育者”“第一响应者”、“依恋对象”、“保护人”、“情绪调节器”、“啦啦队长”、“镜子”、“导师”“大本营”以及“性别身份榜样”这样11种情感支持。

直到那一刻我才理解，与妈妈之间矛盾不断，是因为自己对父母的在意与依恋，没有得到他们言语上的理解与认同，妈妈情感支持能力不足，我却退行到小孩子状态，渴望她的那份情感支持，渴望得到情感的弥补。

此时也才明白，自己不能很好地陪伴孩子，同样也是源于自身养育能力的缺失；而与伴侣之间争吵不断，其实是渴望对方为我提供更多的情感支持。

《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》

三、关系的改变，从自我转变开始

看了这本书，我逐渐理解妈妈对我的控制，是源于她内心深处的不安全感；同时也理解自己晚到的这份叛逆，是因为自己自我意识的觉醒。

虽然关系是两个人的，但是作为一个成年人，必须自己为自己的感受负责。

就像书中给出的建议：“了解对方，当然有利于认清你们之间的关系，但更重要的是认清你自己，在自己身上下功夫。”

我不再去期待妈妈对我的理解和包容，而是学会自我认同和接纳，学会寻求其他更有效的情感支持。

当我的心态发生转变，我和妈妈之间的关系慢慢开始缓和，我们反而都更能真切地感受到对彼此的关爱。

这些年，我用自己的叛逆，打破了这份加诸于彼此身上的“完美亲子关系”牢笼。

如果说，有一种英雄主义是：“看清真相后，依然热爱。”我觉得，这几年生活状态的停滞，对我来说，最大的意义就是，“看清了自己与父母的不完美后，依然深爱！”

处理好与妈妈之间的关系后，我发现原来一切又变得豁然开朗。

《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》

写在最后：

走过那段人生低谷，我终于明白：所谓成长，就是不断地与自我的痛苦和解。

人生，它其实是一场修行，那些磕磕绊绊的成长过程，就像西天取经路上必经的劫难，是为了助力我们心智的成长。

但是，当我们面对亲子关系迷茫无助时，去看看《挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈》这本书，它就像是一本通关秘籍为我们指点迷津，可以帮助我们及时化解亲子关系困境。

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如何让自己的妈妈，如何让妈妈从了自己

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