1.刚开始追奶，可怜兮兮的每次只能吸出个20-30ml，如果直接放储奶袋里太少了也不够下次拿出来喝，而且不同温度的奶也不能混在一起，所以每吸一次出来，就放到一个储奶瓶里，然后放冰箱冷藏，大概集个90ml就用储奶袋装起来放冷冻层，宝宝还是多亲喂，实在不够再给她喝吸出来的。
2.改良过的PP追奶法～Power pumping的意思是不断的刺激身体来奶阵，后半夜是泌乳素的高峰期，晚上十一点到凌晨五点之间，选一个时间起来吸。因为天天在刷追奶的方法，无意中刷到鱼妈妈，跟着她PP。具体方法如下：（单边吸奶器：①按摩模式左5分钟右5分钟 ②吸奶模式左5分钟右5分钟 ③休息10分钟喝杯热水 ④按摩模式左5分钟右5分钟 ⑤休息10分钟喝杯热水 ⑥吸奶模式左5分钟右5分钟）（双边吸奶器：①按摩模式同时吸5分钟 ②休息3分钟喝杯热水 ③吸奶模式同时吸5分钟 ④休息5分钟喝杯热水 ⑤吸奶模式同时吸5分钟）
3.一定一定要坚持。刚开始的困难是吸出来每次看到那20-30ml的量会有点怀疑人生，但是真的要坚持，当你一次次地发现奶量从20到60到100到180真的很有成就感。第二个困难是后半夜起夜，定下闹钟，每次起来吸也都要弄个一小时才能去睡觉，不过等奶追上来了就不用后半夜起来吸奶了，坚持坚持。
4.宝宝是最好的通乳师，一定要多亲喂，减少奶粉添加量。
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