如何培养自信心和增强自信心的区别（如何培养自信心和增强自信心的方法）

投稿用户 • 2022年9月4日 pm12:50 • 母婴宝贝 • 阅读 487

上大学时，有一段时间我非常的不自信，内心很自卑，因为自己是农村出来的身份。记得那个时候跟老师说话都非常的紧张，平时也不爱与同学交流，自己总是一个人去上课，去吃饭，然后去图书馆。

我觉得自己这样不行，总是活在自己的内心世界里，不会真正地成长起来的。

于是，我开始把更多的时间都泡在图书馆里学习，看各种类型的书，比如插花艺术、说话艺术、人物故事小说、时尚穿搭、杂志等等什么类型的书都看。慢慢地我发现，我敢与同学交流生活，与老师说话也不那么紧张不那么卡壳了。

有句话是这样说的：“外向者的能量来源于社交，内向者则来自独处。”

外向的人他们爱社交、活跃、开朗、自信、勇于进取、对周围一切事物都很感兴趣、容易适应环境的变化。而内向的人他们重视主观世界、好沉思、善内省，善于保存精力，各自有各自的优点。

所以无论你是内向还是外向，都可以从自身的特点里来获取能量，我们不需要否定自己的特质，只要按照自己舒适的方法去获取就可以了。

对于如何增加个人的自信？我有以下10个方法供大家参考，对我个人来说非常有效，大家不妨一起也试试，反正不会吃亏。

1. 持续学习，不断地给自己充电。

每天都保持学习，不间断地学习。无论你学习什么都可以跟同学或者身边的朋友分享一下自己的心得或者感受，学习过后去分享就是一个吸收的过程，对提高自己的自信心特别的有帮助。

2. 抬头挺胸，不低头走路。

我们在行走的时候不要低着头走路，多抬头挺胸，眼睛往前看，端正优雅地往前走，这样能修正你的体态，一个人抬头挺胸的体态会让人很有活力，加上你那坚定的眼神，更会有一种强大的自信。

3. 学习瑜伽，让自己的站立、行走、坐立都稳如磐石，不偏不倚。

瑜伽中有阴瑜伽和阳瑜伽，其实我想说的就是我们人一定要有个平衡，让自己有阴有阳，保持自己的平衡，平时多运动，学习一些瑜伽知识也可以，做到让自己能行如风，站如松，坐如钟。

4. 打扮自己，出门画一个淡妆，时刻备一支口红。

打扮自己不是为了取悦别人，而是让自己更加懂得自己，爱上自己，更大的作用是提升自己的自信心，淡淡的妆让人看着舒服，也能改变气色，涂上合适的口红颜色，整个人的气质也会上升。

5. 穿衣简单不花俏，首饰佩戴要少而精。

少即是多，简即是精，穿着一定不要过于浮夸，适合自己的才是正确的。

6. 不胡吃海喝，拥有一个健康的身体。

要坚持饮食规律，不要胡吃海喝，也不要节食减肥，保持一个健康的身体。

7. 保持运动，塑造一个完美的身材。

太瘦太胖都不太好，一定要坚持锻炼，这会提高我们的自信心，还会让自己每天都精神抖擞的。

9. 练习自己的声音，让自己在说话时不大不小，不急不躁。

一个好听的声音会让自己更加的爱说话，而经常练习说话，会让自己一直保持这种习惯，习惯养成了，也就不胆怯说话了。

10. 保持平和的心态，面对事情时沉着冷静。

拥有一个平和的心态，说话才不会紧张，才不会打结，面对突然事件也能沉着冷静，所以也要多练习保持平和的心态。

以上就是我今天的分享，如果给你带来了启发和帮助，动动手指为我点个赞呗，谢谢你的支持，我们一起努力吖～

作者：珍心悟

配图：网络

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